オイルをなじませる、朝のひとしごと

アーユルヴェーダには、オイルで肌をなでる習慣があります。
アビヤンガと呼ばれています。
使うオイルは、体質や季節で変えるそうです。
冷えを感じやすい人には、ごま油が合うといわれます。
熱がこもりやすい人には。
ココナッツオイルを選ぶこともあるようです。
入浴前に、少し肌へなじませるだけでもよいのだとか。
乾いた肌がやわらぎます。
一日の始まりも、整うのではないでしょうか。