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ペルー旅日記 vol.04 ― 天空都市、マチュピチュ ― 母と見た景色

2026.08.07

ペルー旅日記 vol.03 ― マチュピチュへの道 ― クスコより先に、村へ

マインドフルネスとは？呼吸だけじゃない、日常でできる瞑想の実践

2026.08.03

ペルー旅日記 vol.02 ― 行きはニューヨーク、帰りはロサンゼルス。二つの寄り道。

2026.08.01

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ペルー旅日記 vol.02 ― 行きはニューヨーク、帰りはロサンゼルス。二つの寄り道。

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白湯を、一杯だけ

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なぜ夏は消化力が落ちるのか？アーユルヴェーダで読み解く食べ方の基本

FOODS

ペルー旅日記 vol.01 ― 標高3,000メートルの町へ。母と、高地への旅支度。

JOURNEY

マインドフルネスとは？呼吸だけじゃない、日常でできる瞑想の実践

MIND

CATEGORY カテゴリで巡る

Foods 食べる

涼風至という、名ばかりの涼しさ

立秋を過ぎ、暦は「涼風至」という時期に入ります。これは七十二候のひとつだそうで…

はちみつは、なぜ傷みにくいのでしょうか

はちみつは、なかなか傷まないと言われています。水分がとても少ないからだそうです…

立秋と、残暑見舞いのはじまり

暦の上では、まもなく立秋を迎える頃だそうです。立秋は、秋のはじまりを示す節気な…

はちみつになるまでの、小さな工程

はちみつは花の蜜がそのまま入ったものではないようです。働き蜂が体内の酵素で分解…

梅干しを、天日に干す理由

今ちょうど土用の時期だそうです。漬けておいた梅を、外に出して干す頃合いなのだと…

Journey 旅する

ペルー旅日記 vol.04 ― 天空都市、マチュピチュ ― 母と見た景色

PERU DIARY vol.04Words / Photos : sumicc…

ペルー旅日記 vol.03 ― マチュピチュへの道 ― クスコより先に、村へ

PERU DIARY vol.03Words / Photos : sumicc…

ペルー旅日記 vol.02 ― 行きはニューヨーク、帰りはロサンゼルス。二つの寄り道。

PERU DIARY vol.02Words / Photos : sumicc…

ポジターノ、アマルフィ、ラヴェッロ

junの旅日記 vol.07 ・ヨーロッパWords / Photos : j…

ペルー旅日記 vol.01 ― 標高3,000メートルの町へ。母と、高地への旅支度。

PERU DIARY vol.01Words / Photos : sumicc…

Body からだ

何時間眠れば足りるのか——睡眠時間とパフォーマンスの関係

「今日はやることが多いから、寝る時間を削ろう」。そう考えたことのある人は多いので…

生姜は、生と乾燥でどう違うのでしょう

生姜には、生と乾燥で違う成分があるようです生の生姜には、ジンゲロールという成分…

立秋前夜、灯りをひとつ落とす

カレンダーを見ると、もうすぐ「秋」という文字が現れる。それなのに、窓の外はまだ油…

お湯の温度と、温まり方

湯船に浸かるとき、温度を意識したことはありますか熱いお湯は、交感神経を刺激する…

一皿に、六つの味を

アーユルヴェーダには、六つの味という考え方があるそうです。サンスクリット語で「…

Mind ココロ

Mind

曜日と惑星、静かな対応

インドの占星術では、曜日にも惑星が対応しています。日曜は太陽、月曜は月です。 …

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マインドフルネスとは？呼吸だけじゃない、日常でできる瞑想の実践

「マインドフルネス」という言葉は、ここ数年ですっかり耳慣れたものになりました。ヨ…

Mind

惑星の「定座」と「減力」

インド占星術には「定座」という考え方があります。惑星ごとに、力を発揮しやすい星…

食べない時間に、何を聴く――断食を始める前に考えたいこと

食べすぎた日の翌朝、少し胃を休ませたくなることがあります。そんな小さな感覚から…