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風のたより

暑さが本格的になってくると、つい呼吸が浅くなっていることに気づきます。

そんな季節をすこやかに過ごすためのヒントを並べてみました。食べるもの、からだの整え方、少し遠くへ出かけること。どれも特別なことではなく、日々の暮らしの中にあるものばかりです。

忙しい毎日の中でも、ふと立ち止まって自分の呼吸を感じてみる。そんな時間が少しでもあれば。