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ココロとからだと地球の心地よい関係 | Vayu
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眠りについて

VAYU / WELLNESS MAGAZINEFEATURE / 01
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SLEEP

眠りについて

睡眠を、時間と食と夜のすごし方から読み直す。

全4本
  1. 012026.08.08眠りについて #1 何時間眠れば足りるのか——睡眠時間とパフォーマンスの関係記事を読む ↗
  2. 022026.09.28眠りについて #2 眠りを整える食卓——何を食べるかより、いつ食べるか
  3. 032026.09.09眠りについて #3 眠れない夜があってもいい、という視点
  4. 042026.10.26眠りについて #4 眠りは、一日の終わりではない——アーユルヴェーダが見る「眠り」という時間

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心地よい暮らしの、風の通り道。
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