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ココロとからだと地球の心地よい関係 | Vayu
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眠りについて
眠りについて
VAYU / WELLNESS MAGAZINE
FEATURE / 01
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SLEEP
眠りについて
睡眠を、時間と食と夜のすごし方から読み直す。
全4本
01
2026.08.08
眠りについて #1 何時間眠れば足りるのか——睡眠時間とパフォーマンスの関係
記事を読む
↗
02
2026.09.28
眠りについて #2 眠りを整える食卓——何を食べるかより、いつ食べるか
03
2026.09.09
眠りについて #3 眠れない夜があってもいい、という視点
04
2026.10.26
眠りについて #4 眠りは、一日の終わりではない——アーユルヴェーダが見る「眠り」という時間
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