体温にも、一日のリズムがある

体温は一日の中で上下しています。
深部の体温は夕方ごろに最も高くなるそうです。
逆に低くなるのは明け方ごろだといわれています。
体が動きやすいのは高い時間帯かもしれません。
体温が下がる時間は休息への合図でしょうか。
この一日のリズムは体内時計がつくるといわれています。
時計がなくても体はどこかで時を感じているのでしょうか。
個人差や生活習慣でリズムの現れ方は変わるようです。