体を温めているのは、筋肉かもしれません

体の熱の多くは、筋肉で作られているそうです。
筋肉を動かすたびに、熱が生まれるのだとか。
中でも太ももには、大きな筋肉が集まっています。
歩くなど体を動かすと、温まりやすいそうです。
筋肉量は、年齢とともに減っていくといわれています。
冷えが気になるときは、少し体を動かしてみませんか。
温める工夫と合わせて、意識してみてはいかがでしょうか。