アーユルヴェーダでは、一日を時間帯で分けて考えます。
十時から十四時ごろは、火の時間です。
ピッタの性質が強まる頃とされます。
太陽が高く、消化の力も高まると考えます。
そのため、昼を一番しっかり食べる流れです。
夜は、軽めにすませるのがよいそうです。
眠る間は、食べ物を動かしにくいからです。
もちろん、暮らし方は人それぞれです。
昼ごはんを、ゆっくり味わってみませんか。
もう少し、棚を歩く。
お時間あれば、もう少し。
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一日の主役は、昼ごはん
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