温めるなら、まず「三つの首」

温活には「三つの首」という考え方があるそうです。
首、手首、足首を指すのだとか。
どれも皮膚のすぐ下に太い血管が通っているのだそうです。
だから外気の影響を受けやすいのだとか。
ここを温めると、全身が温まりやすいそうです。
靴下より先に、足首を覆うといいのでしょうか。
大きな一枚より、小さな一枚を足す方がいいのかもしれません。